- Không “tuyệt thực”:
Giảm
cân không đồng nghĩa với cắt bỏ hoàn toàn khẩu phần ăn. Rất nhiều chị
em phụ nữ vì mong muốn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn hơn, đã
không ngần ngại nhịn ăn một cách thái quá. Điều này rất phản khoa học.
Việc nhịn ăn có thể dẫn đến các loại bệnh nguy hiểm như dạ dày cấp, đại
tràng, rối loạn chức năng của các hệ cơ quan gây suy nhược tinh thần,
thiếu máu, suy hô hấp…
Thay
vì thực hiện một chế độ ăn kiêng hà khắc ảnh hưởng trầm trọng đến sức
khỏe, bạn hãy chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, đồng
thời chú ý giảm lượng thực phẩm chứa nhiều calo. Đây là một trong những
cách giảm cân hiệu quả được các chuyên gia đề nghị. Tăng cường các món
rau và trái cây nhằm tăng lượng chất xơ và nước, tạo cảm giác no mà
không phải “áp” vào cơ thể quá nhiều calo. Trong chế độ ăn cần hạn chế
thịt lợn, các chất nhiều đường và dầu mỡ động vật.
- Không “hành xác”:
Để
công cuộc giảm cân đạt được kết quả cao nhất, bạn cần kết hợp các bài
vận động. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải ngày đêm tập
luyện “hành xác” để đào thải càng nhiều calo càng tốt. Việc vận động
thái quá có thể khiến bạn bị co rút các bắp cơ, gây tổn thương cơ và
khiến bạn đau nhức, mệt mỏi, suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến chất lượng
công việc và cuộc sống.
Cách
giảm cân hiệu quả dành cho bạn là hãy chọn những bài tập vận động nhẹ
nhàng nhưng vẫn giúp bạn giảm nhiều calo, như đi bộ quanh nhà trong 20
phút. Lên xuống cầu thang trong 30 phút hoặc chạy chậm trong 10 phút.
Điều đó sẽ giúp bạn tiêu hao một lượng mỡ thừa nhất định, vừa giữ vóc
dáng cân đối, vừa bảo vệ sức khỏe của mình.
- Hạn chế đồ ăn vặt, đồ uống có ga và rượu bia:
Ăn
nhiều bữa trong ngày nhưng không sử dụng các đồ ăn vặt là nguyên tắc
bạn cần nhớ khi thực hiện chế độ giảm cân. Đồ ăn vặt thường chứa nhiều
dầu mỡ, chất béo, chất ngọt… chứa rất nhiều calo là nguyên nhân tạo nên
lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn. Khi có cảm giác thèm ăn hoặc đói
bụng, hãy sử dụng các loại trái cây có tác dụng hạn chế mỡ thừa và đào
thải calo như bưởi, táo, chuối, cà chua, quả việt quất…
Bạn
nên tuyệt đối tránh các loại bia rượu và đồ uống có ga, nước ngọt –
những loại thức uống có chứa nhiều calo. Điều này cũng giúp bạn tránh
được sự cám dỗ trước các món nhậu nhiều dầu mỡ, chất béo.
- Sử dụng công nghệ giảm cân an toàn:
Ngày
nay, nhu cầu làm đẹp khiến nhiều người muốn giảm béo từng vùng, loại
trừ mỡ thừa cục bộ trên cơ thể như eo, mông, đùi, bắp tay… Đồng thời, do
yêu cầu công việc, thói quen sinh hoạt hoặc cơ địa khó giảm cân đã
khiến các phương pháp giảm béo truyền thống không thể đem lại hiệu quả
như mong muốn. Lúc này các công nghệ y khoa thẩm mỹ giảm cân ra đời đem
lại phương pháp giảm cân thông minh đáp ứng nhu cầu của mọi người.
Theo
đánh giá của nhiều chuyên gia trong và ngoài nước hiện nay,
D-Otesalycool – công nghệ giảm mỡ thừa cục bộ đột phá trong năm 2012 của
ngành y khoa thẩm mỹ thế giới nói chung và Italy nói riêng được cho là
một khám phá trên cả tuyệt vời dành cho những người thừa cân, đặc biệt
là béo bụng. Với sự kế thừa thành tựu và cải tiến nhược điểm của các
công nghệ giảm béo trước đó, D-Otesalycool đã thành công trong việc mang
lại một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.
D-Otesalycool
kết hợp từ nhiều công nghệ giảm cân hiện đại, như các loại máy đánh tan
mỡ Celline, Mesogun…, tinh chất D-Otesaly thiên nhiên tiêu hủy mỡ,
massage và ủ nóng các loại tảo đặc biệt… Chỉ thực hiện với một lần duy
nhất, sau một thời gian ngắn từ 1 – 2 tháng, các lớp mỡ thừa cục bộ từng
vùng trên cơ thể hoặc toàn thân sẽ được đào thải nhẹ nhàng qua hệ bài
tiết và tuyến mồ hôi, hiệu quả tiêu giảm mỡ lên đến 8 – 15 cm. Bạn sẽ có
được một vóc dáng thon gọn và số cân nặng như ý mà không cần bất kỳ
hình thức ăn kiêng hay vận động hành xác nào.
